اشياء مهمة لازم تعرفها *

طريقة التدريب راح تكون عن طريق اني اعطيك نظام تدريبي و غذائي (سعرات فقط) لمدة شهر و اخذ ملاحظاتك في نص فترة الخطة و اذا في حاجة معينة راح يتم تعديل الخطة بناء على ملاحظاتك

التطور يحتاج وقت و الوقت يختلف من شخص لشخص فا لا تحط ببالك انك راح توصل لاعلى مستوى في شهر واحد

احياناً ممكن نحتاج نجرب اساليب مختلفة عشان نشوف استجابة جسمك و نشوف ايش المناسب لك

عشان تتطور لازم تكون صبور لان كل ما فهمت جسمك كل ما صار افضل و لقيت الافضل لك من ناحية التطور في زيادة القوة

كل فترة راح يكون فيها خطة تركز على شي معين، يعني فترة ممكن يكون التركيز على البناء العضلي و بعدها فترة على القدرة العضلية و بعدها تركيز اكبر على القوة. لانها في النهاية كلها راح تفيدك من ناحية زيادة قوتك والبناء العضلي

الشرط 1 *

المبلغ المدفوع لا يمكن استراجعه

2 الشرط *

وجود ميزان الاكل

3 الشرط *

وجود ميزان وزن الجسم

الشرط 4 *

التدريب لا يشمل خطة للوجبات. فقط حساب سعرات و الماكروز

5 الشرط *

تعهد المشترك بعدم نشر اي من البرامج او الملفات المرفقة مع اي شخص اخر

6 الشرط *

تعهد المشترك بتسليم ملفات المتابعة و ارسال النتائج لضمان افضل تواصل بين المدرب و المتدرب

7 الشرط *

تعهد المشترك بالالتزام التام بالتعليمات و اي تصرف خارج التعليمات يتحمله المشترك

8 الشرط *

للمدرب الاحقية بالغاء الاشتراك لاي متدرب يخالف الشروط و التعليمات او يسيء من التصرف اتجاه المدرب

9 الشرط *

يتم تسليم الخطة التدريبية خلال ٣-٧ ايام من الدفع و استقبال كامل التفاصيل المطلوبة

بالنقر على هذا الخيار انت توافق على جميع الشروط و الاحكام *

انا اوافق